مهارات توكيد الذات | مهارة توكيد الذات - موسوعة الادمان
- يمرس : مهارة توكيد الذات
- مهارات الحياة | توكيد الذات! (ملخص ورشة عمل) - Mariam Ali
- مهارة توكيد الذات - ويكي عرب
4 - هل تبدي إعجابك برداء صديقك الجديد إذا كان جميلا؟ (أ)نعم، (ب)لا، (ج)أحياناً. 5 - هل تضطر لشراء سلعة ما إرضاء لخاطر البائع الملح؟ (أ)نعم، (ب)لا، (ج)أحياناً. 6 - هل يصعب عليك الاعتذار عن خطئك للآخرين؟ (أ)نعم، (ب)لا، (ج)أحياناً. 7 - هل تخجل من الرد (لاأعرف)عندما يسألك شخص ما عن ما لاتعلم؟ (أ)نعم، (ب)لا، (ج)أحياناً. 8 - هل تحتفظ بهدوئك في المواقف المثيرة للتوتر؟ (أ)نعم، (ب)لا، (ج)أحياناً. 9 - هل تعترض على التصرفات الخاطئة التي قد يصدرها البعض فيظلمون الآخرين؟ (أ)نعم، (ب)لا، (ج)أحياناً. 10 - هل تخجل من التعليق على المحاضر في ندوة عامة؟ (أ)نعم، (ب)لا، (ج)أحياناً. النتائج: - اذا كانت معظم إجاباتك (أ) واثق بجدارة، فأنت تقدر ذاتك وتعرف طريقك للنجاح ولا تهدر طاقتك فيما لا طائل من ورائه وتتمتع باحترام من حولك لأنك تعرف كيفية التأثير الأيجابي في الأخرين. - اذا كانت معظم إجاباتك (ب) تحتاج لدفعة للأمام، فأنت للأسف في طريقك للفشل وفقدان الطاقة اللازمة لرحلة الحياة وتحتاج لبث الاطمئنان في نفسك حتى لا تقع تحت طائلة الشعور بالهزيمة النفسية. - اذا كانت معظم إجاباتك (ج)متذبذب فأنت تنجح تارة وتخفق أخرى وتعرف كم الفرص التي ضاعت منك نتيجة لترددك الدائم بين النقيضين.
يمرس : مهارة توكيد الذات
- أساليب توكيد الذات | تعلم عدة مهارات تزيد من ثقتك بنفسك - موقع قدرات
- امارة المنطقة الشرقية خدمات الجمهور - arabkami
- مهارة توكيد الذات - موسوعة الادمان
- كيف اعرف كم استهلكت من شريحة البيانات موبايلي
مهارات الحياة | توكيد الذات! (ملخص ورشة عمل) - Mariam Ali
مهارة توكيد الذات - ويكي عرب
5 يجب ان اقدم رغبات الآخرين ومشاعرهم على رغباتي ومشاعري دائماً. والشخص المؤكد لذاته له سمات وخصائص وهي التوفيق بين مشاعره الداخلية وسلوكه الظاهري كذلك لديه القدرة على ابداء ما لديه من آراء ورغبات بوضوح وفي نفس الوقت لديه القدرة على الرفض والطلب بأسلوب لبق ولديه القدرة على التواضع مع الآخرين «بصرياً ولفظياً» وبطريقة لبقة. كما للسلوك التوكيدي خصائص بأنه وسط بين الاذعان للآخرين والتسلط عليهم، ويتوافق فيه السلوك الظاهري مع المشاعر والافكار وهو مقبول شرعاً وعرفاً. ومن فوائد السلوك التوكيدي انه يولد شعوراً بالراحة النفسية ويمنع تراكم المشاعر السلبية «التوتر» «الكآبة» ويقوي الثقة بالنفس ويعطي انطلاقا في ميادين الحياة «فكراً وسلوكاً» وهو من اهم طرق النجاح في الميادين المتنوعة وبه يحافظ الشخص على حقوقه ويحقق اهدافه وطموحاته. ولكي تتضح الصورة عن هذا المرض نستعرض بعض الامثله وهي: 1 مثال على ضعف القدرة على الرفض «عندما يلح البائع في السوق على المشتري بشراء سلعة لايريدها فيقوم المشتري بشرائها ولو كان ثمنها مرتفعا وذلك لعدم استطاعته ابداء عدم رغبته في الشراء». 2 مثال على ضعف القدرة على ابداء الرغبة «في حالة الاستمرار في الاستماع لشخص لا يهمك حديثه وفي وقت ضيق كأن يكون لديك موعد آخر مثلا فتخرج بالاعتذار بالانصراف».
سمات ضعف توكيد الذات – الشخص الذي يعاني من قلة توكيد الذات ، يجد نفسه غارقا في مجاملة الأخرين على حسابه هو ، فيستجيب لرغباتهم دون اقتناع أو رغبة منه. – يعاني بشكل مستمر من عدم القدرة على التحدث عن رغباته ، و عدم القدرة على الرفض ، أو الاعتراض على أي شئ. – يعمل هذا الشخص على مراعاة مشاعر الأخرين ، على حساب مشاعره هو. – هذا الشخص هو انسان كثير الاعتذار لمن حوله ، حتى و إن لم يخطئ. – يواجه صعوبة بالغة في التعبير عن مشاعره و انفعالاته ، و بشكل خاص إن كانت هذه الانفعالات هي مشاعر غضب. – يجد صعوبة في التواصل مع الأخرين من خلال النظر. -يحاول باستمرار الهروب من مواجهة المشاكل التي تواجهه ، ظنا منه أن هذه المشاكل سوف تتلاشى تلقائيا.